Nutrição e Bem-Estar
Sem açúcar nem grandes fundamentalismos. Apenas mais uma opção saudável para o seu pequeno-almoço!
Uma combinação de sabores inesperados, para almoço leve, ou mesmo para um pequeno-almoço diferente.
Para contornar o mito dos “integrais”, opte pelo faça-você-mesmo. Mãos à obra e experimente esta granola com maçã desidratada.
Uma refeição pré-treino deliciosa e pronta em minutos. Facilmente adaptável às suas necessidades e gostos, porque o mais importante é conhecer e respeitar o nosso corpo!
O pequeno-almoço perfeito para dias de primavera chuvosos.
Para os ávidos consumidores de papas de aveia, esta é uma versão vegan e acolhedora para campeões!
Um misto de panquecas e crepes. Esta é a receita que nunca a/o vai deixar mal!
Bolachinhas saudáveis com os melhores ingredientes de sempre: aveia, banana, manteiga de amendoim e mel. Para os dias em que o mau humor toma conta de nós…
Este artigo é um verdadeiro deleite para os amantes de papas de aveia. Aqui vai poder encontrar mais de 30 maneiras de fazer e decorar papas de aveia… porque os olhos também comem!
As coisas mais simples às vezes são também as mais extraordinárias.
Fácil e delicioso… para quando os dias frias pedem chocolate.
Panquecas de coco… um pequeno-almoço com amor para partilhar em família.
Uma sobremesa saudável, com fruta da época, para se deliciar a si e aos seus, sem peso na consciência.
Preparadas na noite anterior, as papas de aveia frias são a sua melhor opção para os dias de correria.
Aveia pode ser consumida de várias formas, pois é muito versátil. E fazer granola caseira é das minhas maneiras favoritas, e tão simples!
Panquecas indulgentes sem ovo, com os ingredientes mais saudáveis que vai encontrar.
Um misto entre papas de aveia e crumble, o melhor início para dias frios e cinzentos.
Experimenta estas deliciosas e exóticas papas de aveia com leite de coco. Vais ver que faz toda a diferença no sabor e da cremosidade extra!
Os benefícios das papas de aveia Como já vimos num artigo anterior, o pequeno-almoço dos portugueses baseia-se em pão e leite. No entanto, as papas de aveia apresentam inúmeros benefícios para a saúde e por isso podem ser uma excelente opção para começar o dia. Aliás, está provado que a fibra presente na aveia ajuda a…