Nutrição e Bem-Estar
Um gelado cremoso, delicioso e saudável para refrescar os dias quentes de verão.
Panquecas leves e saborosas (e verdes) para começar os seus dias com mais energia e concentração.
Um pequeno-almoço saudável e delicioso para quem quer começar o dia da melhor maneira
Apesar de não deverem ser usados como substitutos das refeições principais, os batidos verdes são um bom complemento numa dieta equilibrada e saudável. Veja algumas receitas!
Um misto de panquecas e crepes. Esta é a receita que nunca a/o vai deixar mal!
Este artigo é um verdadeiro deleite para os amantes de papas de aveia. Aqui vai poder encontrar mais de 30 maneiras de fazer e decorar papas de aveia… porque os olhos também comem!
Fácil e delicioso… para quando os dias frias pedem chocolate.
Para quando a ocasião merece algo especial… Facilmente adaptável a uma dieta vegan.
Não é a versão mais saudável de sempre, mas pode ser usada esporadicamente em situações especiais ou como comida de conforto.
Panquecas de coco… um pequeno-almoço com amor para partilhar em família.
Preparadas na noite anterior, as papas de aveia frias são a sua melhor opção para os dias de correria.
Aveia pode ser consumida de várias formas, pois é muito versátil. E fazer granola caseira é das minhas maneiras favoritas, e tão simples!
Sabem aqueles dias em que acordamos com a gula toda e nos apetece um pequeno-almoço de rei com tudo a que temos direito? Pronto… eu não sou muito exigente: começar o dia com tudo a que tenho direito pode resumir-se perfeitamente a uma boa torre de panquecas para partilhar em família, e foi isso mesmo…
Um misto entre papas de aveia e crumble, o melhor início para dias frios e cinzentos.
Experimenta estas deliciosas e exóticas papas de aveia com leite de coco. Vais ver que faz toda a diferença no sabor e da cremosidade extra!
Os benefícios das papas de aveia Como já vimos num artigo anterior, o pequeno-almoço dos portugueses baseia-se em pão e leite. No entanto, as papas de aveia apresentam inúmeros benefícios para a saúde e por isso podem ser uma excelente opção para começar o dia. Aliás, está provado que a fibra presente na aveia ajuda a…
Descobre como tornar o teu pequeno-almoço saudável com deliciosos batidos de fruta. Começa o dia de maneira energética e nutritiva.