Autor: laranjalimanutricao

• Pudim de chia de laranja e lucuma

  

  Dias corridos? O pudim de chia é uma excelente opção para começar o dia de forma deliciosa, saciante e saudável!

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  Março 16, 2017

  Pequeno-almoço, Receitas, Snacks Saudáveis

  Comer limpo, Laranja, Lucuma, Pudim de chia, Superalimentos

• Abóbora recheada no forno

  

  Um prato vegetariano cheio de coisas bonitas… e deliciosas 🌱

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  Março 16, 2017

  Prato principal, Pratos Vegetarianos, Receitas

  Abóbora manteiga, Abóbora recheada, Comer limpo, Couve romanesca, Low carb, Pratos Vegetarianos, Soja

• Waffles sem glúten

  

  Uma dieta sem glúten é obrigatória para doentes celíacos, e esta receita é para eles!

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  Março 16, 2017

  Pequeno-almoço, Receitas, Snacks Saudáveis

  Dia do Pai, Doença celíaca, Receitas sem glúten, Sem glúten, Waffles

• Couscous de couve-flor

  

  Substituir as habituais fontes de hidratos de carbono por legumes é um forma de fazer uma refeição mais leve, mas igualmente deliciosa e até mais criativa.

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  Março 7, 2017

  Inverno, Outono, Prato principal, Receitas, Receitas sazonais

  almoço, arroz de couve-flor, Comer limpo, Couscous, Couscous de couve-flor, Couve-flor, dieta low-carb, Low carb, perder peso de forma saudável, Refeição leve, Refeição saudável, Saudável

• Refeições pré e pós-treino

  

  Saiba quais as estratégias alimentares para melhorar o rendimento e a recuperação do exercício.

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  Março 1, 2017

  Nutrição

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• Bolinho proteico

  

  Super fácil de fazer, sem açúcares adicionados e com a quantidade de proteína ideal para um lanche depois do treino.

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  Março 1, 2017

  Receitas, Snacks Saudáveis

  Bolo proteico, Desporto, Energia, Pós-treino, Proteína, Recuperação, Whey

• Papas de aveia de beterraba

  

  Os vegetais não têm que ser comidos apenas ao almoço ou ao jantar, e estas papas são a prova disso 🌱

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  Fevereiro 16, 2017

  Pequeno-almoço, Receitas

  Beterraba, Comer limpo, Papas de aveia, Pequeno-almoço

• Nuvens aka Papas de aveia com claras

  

  Um misto entre as tradicionais papas de aveia e a albutella, aliando o melhor dos dois mundos!

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  Fevereiro 10, 2017

  Pequeno-almoço, Receitas

  Albumina, Clara de ovo, Nuvens, Papas de aveia com claras, Pequeno-almoço, Proteína, Saudável

• Panquecas a dois

  

  Aproveite o Dia dos Namorados para mimar alguém especial 💕

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  Fevereiro 8, 2017

  Panquecas, Pequeno-almoço, Receitas

  Banana, Comer limpo, Dias dos namorados, Panquecas

• Erva de cevada

  

  Fique a saber os benefícios da erva de cevada e como usá-la numa receita deliciosa para o pequeno-almoço 🌱

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  Fevereiro 2, 2017

  Nutrição

  Erva de cevada, Papas de aveia, Superalimentos