Para que possamos aliar saúde e sabor!
Categoria: Nutrição
O meu objetivo será sempre desmistificar e simplificar o mundo da alimentação e nutrição. Junto aqui informações para iniciantes, experientes e, principalmente, pessoas interessadas em ter uma dieta equilibrada e saudável.
O que é, porque acontece e algumas estratégias que podem ajudar a ultrapassar 🍀
Uma das dúvidas mais comuns na primeira semana do #setembrosemcarnept – Há muita desinformação e demonização dos hidratos: “Quem quer emagrecer tem que ficar sem comer massa, arroz e batata. O pão? Proibido. Leguminosas, nem pensar.”
Se és vegetariano, vegano ou simplesmente curioso, já te deves ter cruzado com vários títulos…
Tem noção do valor energético do típico menu português?
Bolachas, granolas e barras proteicas… vendidos como saudáveis e incluídos em planos alimentares. Mas serão mesmo uma boa opção?
Os veganos não ingerem ferro suficiente… ou será que nos temos que preocupar mais com a sua absorção?
No Dia Mundial do Combate à Obesidade vamos falar de quanto custa comer bem… e por quanto fica comer “mal”.
Um alimento por cada dia do mês de Outubro. Aceitas o desafio?
Se são pessoas mega ocupadas, como eu, estas dicas podem ser uma grande ajuda!
Laranja-Lima 