Uma das dúvidas mais comuns na primeira semana do #setembrosemcarnept – Há muita desinformação e demonização dos hidratos: “Quem quer emagrecer tem que ficar sem comer massa, arroz e batata. O pão? Proibido. Leguminosas, nem pensar.”
Categoria: Nutrição
Se és vegetariano, vegano ou simplesmente curioso, já te deves ter cruzado com vários títulos…
Tem noção do valor energético do típico menu português?
Bolachas, granolas e barras proteicas… vendidos como saudáveis e incluídos em planos alimentares. Mas serão mesmo uma boa opção?
Os veganos não ingerem ferro suficiente… ou será que nos temos que preocupar mais com a sua absorção?
No Dia Mundial do Combate à Obesidade vamos falar de quanto custa comer bem… e por quanto fica comer “mal”.
Um alimento por cada dia do mês de Outubro. Aceitas o desafio?
Se são pessoas mega ocupadas, como eu, estas dicas podem ser uma grande ajuda!
Um abre-olhos para (e um pequeno desabafo sobre) quem está a tentar perder peso.
Dicas práticas para reverter o baixo peso, que apesar de pouco prevalente, pode ser tão ou mais prejudicial que a obesidade!
