Nutrição e Bem-Estar
Tiras a carne e o peixe e sentes-te perdido/a na hora de montar um prato vegetariano? Neste artigo mostro-te que a base são alimentos que, possivelmente, já conheces!
Um guia para te ajudar a aproveitar todo o potencial das leguminosas.
Como deves construir a tua refeição vegetariana de forma a garantir a absorção dos principais micronutrientes.
Os veganos não ingerem ferro suficiente… ou será que nos temos que preocupar mais com a sua absorção?