O meu primeiro livro 🥺
Etiqueta: Vegetarianismo
A alimentação vegetariana é mais simples do que parece, mas há alguns pormenores a que deves estar atent@
Uma das dúvidas mais comuns na primeira semana do #setembrosemcarnept – Há muita desinformação e demonização dos hidratos: “Quem quer emagrecer tem que ficar sem comer massa, arroz e batata. O pão? Proibido. Leguminosas, nem pensar.”
Se és vegetariano, vegano ou simplesmente curioso, já te deves ter cruzado com vários títulos…
Seja por medo ou opção, muita gente não quer comer tofu, tempeh nem seitan. Poderão ser vegetarianos saudáveis na mesma?
Será assim tão difícil obter a proteína necessária só através de plantas?
Laranja-Lima 