Tofu, seitan, soja, tempeh – há um claro vencedor?
Etiqueta: Nutrição
Tofu – o que é, como preparar, o valor nutricional, as melhores opções no mercado e muito mais
O #setembrosemcarnept está de volta e esta é a primeira dica que tenho para ti 💚
Aqui vai encontrar uma análise do aspeto nutricional, as melhores opções no mercado e ainda uma comparação ao nível do impacto ambiental 🥛
O que é, porque acontece e algumas estratégias que podem ajudar a ultrapassar 🍀
Uma das dúvidas mais comuns na primeira semana do #setembrosemcarnept – Há muita desinformação e demonização dos hidratos: “Quem quer emagrecer tem que ficar sem comer massa, arroz e batata. O pão? Proibido. Leguminosas, nem pensar.”
Se és vegetariano, vegano ou simplesmente curioso, já te deves ter cruzado com vários títulos…
Bolachas, granolas e barras proteicas… vendidos como saudáveis e incluídos em planos alimentares. Mas serão mesmo uma boa opção?
