Etiqueta: Dieta
-
Como conter os estragos nas férias
Estás num processo de perda de peso, vais de férias entretanto e já estás a pensar como raio vais conseguir conter os estragos nas férias? Hoje trago-te algumas estratégias simples e que eu própria aplico, não só nas férias, mas todo o ano. Mais do que ciência, hoje trago-te sobretudo uma opinião referente à contenção…
-
Qual o melhor plano alimentar?
Será que existe realmente o melhor plano alimentar para cada pessoa, ou será que há um caminho que todos devemos tomar para alcançar bons resultados? Qual será afinal o plano ideal? As mentalidades de tudo ou nada, go big or go home, fazer apenas o perfeito, são comuns e podem até ser um combustível para…
-
Porque não deves comer só sopa ao jantar
A ideia de comer menos ao jantar não está errada. Mas significa isso que deves comer apenas sopa? Provavelmente não!
-
Refeições para perda e ganho de peso
Com estas refeições para perda e ganho de peso provo-te, mais uma vez, que o truque para o emagrecimento está nas quantidades!
-
Snacks para gestão de peso
Sugestões de snacks para gestão de peso, que te mostram que o truque está nas quantidades, sem descurar o sabor!
-
Compulsão alimentar
Há muita gente que refere sofrer ou já ter sofrido de compulsão alimentar, mas a questão é: SERÁ MESMO COMPULSÃO?
-
Perda de peso com uma dieta vegetariana
Uma das dúvidas mais comuns na primeira semana do #setembrosemcarnept – Há muita desinformação e demonização dos hidratos: “Quem quer emagrecer tem que ficar sem comer massa, arroz e batata. O pão? Proibido. Leguminosas, nem pensar.”
-
Perda de peso numa dieta vegetariana
Uma das dúvidas mais comuns na primeira semana do #setembrosemcarnept – Há muita desinformação e demonização dos hidratos: “Quem quer emagrecer tem que ficar sem comer massa, arroz e batata. O pão? Proibido. Leguminosas, nem pensar.”
-
Os 5 maiores erros de quem “está de dieta”
Um abre-olhos para (e um pequeno desabafo sobre) quem está a tentar perder peso.
-
Dicas para comer bem fora de casa
Porque não comer em casa não pode ser uma desculpa para sair da linha.
Laranja-Lima 