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Etiqueta: Panquecas fofas

Pequeno-almoço

As panquecas mais fofas

por laranjalimanutricao
Posted on Novembro 15, 2018Novembro 15, 2018

Panquecas vegan gordas e fofas? Oh yeeees 🙏

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Bem-vindo ao Laranja-lima

Olá, eu sou a Ana Isabel Monteiro, sou nutricionista, e quero dar-te as boas-vindas ao meu espacinho.

Aqui vais poder encontrar uma enorme variedade de receitas veganas, sendo que as omnívoras continuam disponíveis em arquivo.

Vais poder ler também vários artigos sobre nutrição, que vão surgindo à medida que sinto necessidade de falar de algo. Claro que as tuas sugestões também são bem-vindas!

Espero que gostes do blog e que passes mais vezes por aqui!

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#pub Bom, parece que anda toda a gente a aderir ao desafio da @vanessaaalfaro, o das bebidas vegetais da @rudehealth, e eu não quis ficar para trás 🥳 Aproveitei que estão em desconto no espaço @bioesaudavel do @continente (acho que estão até dia 3) e fui buscar uma das minhas favoritas: a de chufa 🤩 O resultado? Uma belas PANQUECAS VEGANAS DE PERA 🌱 Eis o que precisam: - 1 chávena de farinha de espelta integral; - 1 colher de chá de fermento em pó; - 1 pera descascada [100g]; - 2/3 chávena de bebida de chufa da @rudehealth; - Canela a gosto. Método: 1 - Numa tigela grande, misture a farinha de espelta com o fermento; 2 - À parte, triture a pera com a bebida de chufa e a canela; 3 - Verta os ingredientes húmidos sobre os secos e misture tudo com uma vara de arames; 4 - Aqueça uma frigideira antiaderente em lume brando. Quando estiver quente, verta 2 colheres de sopa de massa por panqueca, deixando espalhar naturalmente; 5 - Repita até acabar a massa. Para servir, optei por "iogurte" de soja natural e pólen. Também vão aderir ao desafio? 🙌🏻 #rudehealh #biológico #bebidasvegetaisbio #exclusivocontinente #exclusivobioesaudavel #panquecas #pancakes #veganpancakes #pancaketower #pancakeday #healthyfood #food #foodfotography

BOLACHAS DE MANTEIGA DE AMENDOIM com 5 ingredientes 😄 São rápidas de fazer, simples, deliciosas e mais saudáveis 🌱 Vais precisar de (para 9 bolachas): 🍪 1 chávena de muesli de frutos secos e cacau @goingnuts_portugal ou flocos de aveia; 🍪 1 colher de sopa de farinha de araruta, amido de milho ou tapioca; 🍪 1/4 colher de chá de bicarbonato de sódio; 🍪 1/3 chávena de manteiga de amendoim e chocolate preto @goingnuts_portugal ou outra a gosto (a de maca de canela da @blissoutfoods também deve ficar espetacular); 🍪 1 colher de sopa de xarope de tâmaras. Método: 1 - Tritutar o muesli até ficar em farinha. Passar para uma tigela grande e misturar com o bicarbonato de sódio; 2 - Juntar a manteiga de amendoim (desafio-vos a tentar não lamber a colher 😌) e o xarope de tâmaras e envolver tudo; 3 - Com as mãos, amassar um pouco a massa e formar 9 bolinhas iguais (com cerca de 25g cada); 4 - Alinhar as bolinhas num tabuleiro forrado com papel vegetal e achatá-las com um garfo molhado; 5 - Levar ao forno a 180°C por 10 minutos. Nota: quando tiram as bolachas do forno elas estão super moles e a parecer que se vão desfazer. É normal!! Depois de arrefecer ficam crocantes 😋 Quero ver essas cookies a sair do forno 😄 #bolachas #vegan #plantbased #manteigadeamendoim #peanutbutter #peanutbuttercookies #healthy #foos #foodfotography

DOURADINHOS com ARROZ DE ERVILHAS 👩‍🍳 Era ou não era um favorito da nossa infância? Ainda que muita gente tirasse as bolinhas verdes para o lado 🤭 Esta é uma das receitas que vou fazer no workshop de marmitas veganas para os alunos de nutrição da Fernando Pessoa, mas se pedirem muito... ou se chegarmos aos 1.500 vá, também partilho aqui 😊 E a vocês, QUE PRATOS VOS LEVAM DE IMEDIATO À INFÂNCIA? 👧 #douradinhos #vegan #tofu #plantbased #marmitavegana #saudável #healthy #healthyfood #food #foodfotography #healthylifestyle

Bom dia amorzecos 😄 Vocês pedem, a Ana dá: LASANHA VEGAN 🌱 A receita é muitoooo simples, não tem ingredientes estranhos, e é mesmo fácil de fazer. Caso queiram pôr as mãos na massa, o passo-a-passo está no blog (link na bio) 👩‍🍳 Depois digam-me se gostaram 😋 #lasanha #vegan #plantbased #plantpower #healthy #healthyfood #food #foodfotography

Passando só para desejar uma ótima semana e para dizer que, finalmente, amanhã sai nova receita no blog! E é aquela que vocês tanto pediram para eu veganizar 😁 Preferem que publique logo de manhãzinha ou à hora de almoço? #porto #healthylifestyle #smile

Bom dia amorzecos 😄 Domingar = comer bolachinhas e não fazer nada da vida, am I right? 😏 E estas vieram mesmo mesmo a tempo de entrar no passatempo da @goingnuts_portugal 🥜 Eis a receita para 9 bolachas: 🍪 1 chávena de muesli de frutos secos e cacau; 🍪 1 colher de sopa de farinha de araruta, amido de milho ou tapioca; 🍪 1/4 colher de chá de bicarbonato de sódio; 🍪 1/3 chávena de manteiga de amendoim e chocolate preto; 🍪 1 colher de sopa de xarope de tâmaras. Método: 1 - Tritutar o muesli até ficar em farinha. Passar para uma tigela grande e misturar com o bicarbonato de sódio; 2 - Juntar a manteiga de amendoim (desafio-vos a tentar não lamber a colher 😌) e o xarope de tâmaras e envolver tudo; 3 - Com as mãos, amassar um pouco a massa e formar 9 bolinhas iguais (com cerca de 25g cada); 4 - Alinhar as bolinhas num tabuleiro forrado com papel vegetal e achatá-las com um garfo molhado; 5 - Levar ao forno a 180°C por 10 minutos. Nota: quando tiram as bolachas do forno elas estão super moles e a parecer que se vão desfazer. É normal!! Depois de arrefecer ficam crocantes 😋 Vão experimentar? 😊 #domingo #bolachas #vegan #manteigadeamendoim #goingnuts #plantbased #yum #dessert #peanutbutter #peanutbuttercookies #cookies #vegancookies #cook #food #foodfotography

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