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Bolinhos de tofu e ervilhas
Sentes que o tofu sabe sempre ao mesmo e acabas por consumi-lo sempre da mesma forma? Então dá uma chance a estes bolinhos de tofu e ervilhas.
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Refeições para perda e ganho de peso
Com estas refeições para perda e ganho de peso provo-te, mais uma vez, que o truque para o emagrecimento está nas quantidades!
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Snacks para gestão de peso
Sugestões de snacks para gestão de peso, que te mostram que o truque está nas quantidades, sem descurar o sabor!
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Workshop «Receitas para toda a família» 2023
Um workshop online com confeção de 5 receitas 100% vegetais para toda a família.
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Fontes de cálcio de origem vegetal
Todos sabemos que o leite é uma boa fonte de cálcio. Mas será a única? Hoje dou-te a conhecer algumas fontes de origem vegetal que podes facilmente implementar na tua alimentação.
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Bolo de aniversário para bebés
Este foi o bolo que fiz para o primeiro aniversário do Francisquinho. É vegan, sem açúcar, e totalmente adequado para bebés.
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Quanto custam 15g de proteína?
A inflação chega a todos, por isso acho que este artigo pode ser uma grande ajuda. Spoiler alert: podes poupar com proteína vegetal!
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O QUE BARRAR NO PÃO
5 ideias saudáveis de cremes para barrar no pão Estas receitas são ricas em nutrientes, fáceis e rápidas de fazer em casa! Esta é um dúvida muito comum em consulta: «Adoro pão, mas barro com o quê, visto que quero seguir uma alimentação o mais saudável possível?» Bom, na verdade acredito que uma alimentação saudável…
Laranja-Lima
Nutrição e Bem-Estar
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