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Alimentação em época de exames
Na época de exames é fulcral o cuidado com a alimentação. Só assim se consegue obter o máximo rendimento físico e cognitivo. Fica a conhecer algumas dicas!
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Waffles de banana
Um pequeno-almoço saudável e delicioso para quem quer começar o dia da melhor maneira
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Bolinhas energéticas de cacau cruas // brigadeiros saudáveis
Uma receita maravilhosa, super deliciosa, saudável e indulgente de bolinhas energéticas de cacau… que é como quem diz brigadeiros saudáveis
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Spring rolls vegan
Estes spring rolls vegan são uma excelente entrada pouco calórica, fresca e muito versátil. Experimente e surpreenda!
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Panquecas de maçã sem ovo
Se acha que não é possível transformar algo calórico, como as panquecas, em algo saudável, veja esta receita e aprenda truques simples que a/o ajudam a transformar a sua alimentação.
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Papas de aveia com cenoura e especiarias
Para os ávidos consumidores de papas de aveia, esta é uma versão vegan e acolhedora para campeões!
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Batidos verdes
Apesar de não deverem ser usados como substitutos das refeições principais, os batidos verdes são um bom complemento numa dieta equilibrada e saudável. Veja algumas receitas!
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Panquecas integrais com iogurte
Mostre o amor que sente pela sua família e prepare um pequeno-almoço especial com estas panquecas fáceis e deliciosas.
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Crepes à Laranja-lima
Um misto de panquecas e crepes. Esta é a receita que nunca a/o vai deixar mal!
Laranja-Lima
Nutrição e Bem-Estar
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