Seitanas à portuguesa

Olá blog, olá mundo 😁

Na semana passada disse-vos, no Instagram, que não ia ter tempo durante o fim-de-semana para preparar as minhas marmitas, por isso mesmo fiz as refeições todas na quinta-feira.

Acontece que as seitanas ficaram tão gostosas que tive que repetir a receita no sábado só para as fotografar.

Então cá estou eu, depois de um fim-de-semana bem intenso no Festival da Comida Continente, com duas palestras sobre dicas para uma cozinha mais sustentável e uma entrevista com a Isabel Silva (passou no domingo, na TVI, por volta das 12h53… caso queiram puxar para trás e ver), para vos trazer esta receita.

 

 

 

Seitanas à portuguesa

Vegan

Ingredientes (para 2 pessoas)

  • ½ cebola branca
  • 250g de seitan (usei este, à venda no Jumbo e Continente)
  • 1 chávena de polpa de tomate
  • 100mL de cerveja
  • 2 colheres de chá de molho de soja
  • 2 colheres de chá de azeite
  • 1 folha de louro
  • Sal, pimenta-preta e pimentão-doce a gosto

Método

  1. Pique finamente a cebola e refogue, em lume brando, com o azeite. Quando estiver translúcida, junte a polpa de tomate, o louro, os temperos e deixe apurar (convém que perca a acidez);
  2. Adicione então o molho de soja e a cerveja e deixe cozinhar para que perca o álcool;
  3. Junte um pouco de água e, depois de ferver, mergulhe o seitan cortado em fatias finas;
  4. Tape o tacho e deixe cozinhar até o seitan ganhar sabor e amolecer ligeiramente;
  5. Retique os temperos e sirva no pão ou com arroz branco.

 

DSC_0437-3

 

Quem vai experimentar? 😋

Beijinhos,

Laranja-ima

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