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Panquecas vegan de cacau
Gulosas, nutritivas e super altas, como as panquecas têm de ser. Além disso, estas panquecas de cacau são vegan.
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Panquecas gordas de cacau
Panquecas fofas e saborosas, como a gente gosta 😋 Mais uma receita super simples, com um ingrediente especial (opcional) para aumentar a ingestão diária de fibra.
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Caril de grão-de-bico
Caril de grão é sempre uma boa ideia, não achas? E uma excelente forma de incluir mais leguminosas na alimentação.
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Hambúrguer de lentilhas
Uma receita deliciosa e das mais replicadas no meu Instagram. Este hambúrguer de lentilhas é suculento, saboroso e nutritivo.
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Vitamina B12 na dieta vegetariana
Excluíste a carne da tua alimentação e tens receio de ficar doente? Hoje falo-te sobre a Vitamina B12 na dieta vegetariana.
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Vitamina B12 | Vou ficar doente sem a carne?
Se és vegetariano, vegano ou simplesmente curioso, já te deves ter cruzado com vários títulos alarmantes acerca da Vitamina B12. O certo é que numa dieta vegetariana estrita (sem qualquer produto de origem animal) não há nenhum alimento que contenha esta vitamina de forma natural (existem os fortificados e as algas com análogos, que não são…
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Puré de feijão-frade com cogumelos salteados
Uma forma de dar uma nova vida ao velhinho feijão-frade. Este prato fica delicioso, é super equilibrado e muito fácil de preparar.
Laranja-Lima
Nutrição e Bem-Estar
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