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Bolo de banana sem açúcar
Tenho tanta confiança nesta receita, que te posso dizer: este é o único bolo de banana sem açúcar que precisas na tua vida! Aliás, o único bolo de banana que precisas, ponto. Com ou sem açúcar. É fácil de fazer, só precisas de ingredientes que provavelmente já tens na despensa e, por ser um bolo…
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Como conter os estragos nas férias
Estás num processo de perda de peso, vais de férias entretanto e já estás a pensar como raio vais conseguir conter os estragos nas férias? Hoje trago-te algumas estratégias simples e que eu própria aplico, não só nas férias, mas todo o ano. Mais do que ciência, hoje trago-te sobretudo uma opinião referente à contenção…
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Qual o melhor plano alimentar?
Será que existe realmente o melhor plano alimentar para cada pessoa, ou será que há um caminho que todos devemos tomar para alcançar bons resultados? Qual será afinal o plano ideal? As mentalidades de tudo ou nada, go big or go home, fazer apenas o perfeito, são comuns e podem até ser um combustível para…
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Caril de feijão preto e lima
Tens feijão-preto cozido perdido no congelador e não sabes o que fazer com ele? Este caril de feijão preto e lima é perfeito para lhe dares uso! Prato com molhinho, como o caril, já sabem que nunca falha! Amo muito!! Fácil de fazer, só suja uma panela e rende imenso. Com o bónus de podermos…
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O tofu é um alimento processado?
Esta é uma dúvida comum, não apenas em vegetarianos, mas em curiosos. Mais: este é um argumento comum contra o vegetarianismo! Mas fará sentido considerar o tofu um alimento processado? Para saber se ele é efetivamente considerado um alimento processado ou não, é preciso entender o processo por que passa o grão de soja até…
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Os cogumelos são fonte de proteína?
Será que os cogumelos são realmente fonte de proteína e, por isso, uma boa alternativa à proteína de origem animal?
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Snacks vegan com 15g de proteína
Já aqui te falei sobre proteína no reino vegetal, mas hoje trago-te 5 exemplos de snacks vegan com 15g de proteína.
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Bolo vegan de limão
Fazer um bolo fofinho sem ovos e leite é possível, e este bolo vegan de limão é prova disso mesmo. Experimenta e comprova!
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Ómega-3 numa dieta vegetariana
Será que conseguimos garantir um bom aporte de ómega-3 numa dieta vegetariana, sendo que não contamos com peixes como o salmão?
Laranja-Lima
Nutrição e Bem-Estar
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