Alô minha gente bonita 🙂
Acho que vos devo um pedido de desculpa por andar mais ausente! A verdade é que o mês passado foi tão intenso, com o #setembrosemcarnept e tudo o que ele envolveu, que uma pessoa fica meia assoberbada por toda a envolvência, mas também exausta.
Not a bad thing though. Estar mais ausente das redes sociais permite-nos viver mais e selecionar melhor os momentos e o que queremos ver nas mesmas.
E é isso que se tem passado.
Continuo nas minhas marmitas e fotografia de comida, nas consultas, nos showcookings e workshops, mas sem tanta partilha pública. Reduzi imenso o tempo de ecrã e sinto-me altamente orgulhosa disso.
“Lamúrias” à parte, também tenho muito orgulho nas minhas almôndegas do passado fim-de-semana, e é isso que quero partilhar convosco 😋
Almôndegas de feijão e seitan
Rende 24 | 4 pessoas
Ingredientes
- 250g de seitan
- 175g de feijão vermelho cozido
- 1/2 cebola roxa
- 1/2 pimento vermelho
- 2 colheres de sopa de linhaça moída
- 1 colher de sopa de azeite
- Sal, pimenta-preta e pimentão-doce a gosto
Para o molho
- 1 cenoura pequena
- 1/2 cebola roxa
- 1/2 pimento vermelho
- 1 chávena de polpa de tomate
- 1 colher de sopa de azeite
- Sal e pimenta-preta a gosto.
Método
- Comece por cortar a cebola em rodelas finas e o pimento em tiras. Refogue em azeite até amolecerem e passe para um processador;
- Junte o feijão e o seitan e triture tudo. Verta a mistura para uma tigela grande e envolva a linhaça. Tempere e deixe repousar um pouco;
- Forme então as almôndegas, alinhe num tabuleiro de ir ao forno com papel vegetal, e asse por 20-30 minutos a 175ºC;
- Enquanto isso, prepare o molho. Pique a cebola, corte o pimento em tiras e a cenoura em rodelas finas. Refogue tudo com azeite, num tacho, adicionando depois a polpa de tomate. Tempere e deixe apurar. Rale e está pronto.
Sugestão: sirva com massa esparguete (eu considerei 30g por pessoa) e cebolinho.
Informação nutricional por pessoa
Vão experimentar?
Beijinhos,
Laranja-lima
