Vamos lá começar o ano com uma receita maravilhosa e saudável?

Oh yes, vamos a isso 💪

 

 

Cheesecake saudável de limão

Ingredientes

Para a base

• 200g de flocos de aveia
• 1 punhado de frutos secos a gosto
• 3 c.sopa de óleo de coco
• 1 c.sopa de azeite
• 1 c.sopa de açúcar mascavado
• Cacau em pó ou canela a gosto

 

Para o recheio

• 600g de iogurte grego
• 5 folhas de gelatina sem sabor
• 2 c.sopa de açúcar mascavado
• Raspa de 1 limão

 

Para a cobertura

• Compota sem açúcar
• Raspa de limão
• Hortelã fresca

 

 

Procedimento

1. Triturar todos os ingredientes da base até ficarem tipo farinha. Ao pegar na “massa” esta tem que ficar aglomerada e não esfarelada;
2. Forrar o fundo de uma forma de fundo amovível com papel vegetal, cobrir com a base (carregar bem com uma espátula, uma colher ou com as mãos húmidas para ficar bem coladinho) e levar ao forno a 180ºC por 10-15min;
3. Deixar a base arrefecer e, só então, começar a preparação do recheio (não vale a pena começar antes, senão a gelatina começa a solidificar na batedeira);
4. Partir as folhas de gelatina em pedaços grandes e demolhar. Levar ao microondas com 3 colheres de sopa de água até derreter;
5. Bater então o iogurte grego com a gelatina, o açúcar mascavado e a raspa de limão;
6. Passar o recheio para a forma e levar ao frigorífico por, pelo menos, 2 horas;
7. Desenformar e cobrir com compota, raspas de limão e hortelã fresca cortada em Juliana.

 

 

Notas: existem várias compotas sem açúcar nem adoçantes, como as da St. Dalfour® e da linha Natura da Quinta de Jugais®.

Espero que gostem 🌺

Beijinhos,

Laranja-lima

 

P.S.: Eu sei que o aspeto não está fabuloso, mas juro que é uma receita bem saborosa! Obviamente que não é super doce, mas um cheesecake de limão também não é suposto ser!