Nunca tiveste uma consulta de nutrição e nem sequer sabes como funciona?
Muito simples! Na consulta de nutrição recolho dados sobre o teu estilo de vida e hábitos alimentares, de forma a conseguir orientar-te em direção aos teus objetivos. Algumas das coisas que abordamos:
- Patologias do próprio e dos familiares diretos
- Atividade física
- Horas de sono
- Hábitos tabágicos
- Alergias ou intolerância alimentares
- Alimentos preferidos e preteridos
- Hábitos alimentares
- Tipo de dieta
Depois de feita a anamnese, por norma, seria feita uma avaliação física, mas tal não é possível nas consultas online. Assim, e caso seja do interesse do cliente, as medições são feitas em casa, mediante a minha orientação.
Seguimos então para a orientação alimentar, na qual há várias estratégias que podemos seguir. Podemos elaborar um plano alimentar estruturado à tua medida ou podemos focar apenas num aconselhamento pessoal num contexto mais informal.
De forma a que te sinta o mais motivad@ possível, para além das sessões agendadas, terás acesso exclusivo ao meu contacto telefónico. Qualquer dúvida que tenhas, por exemplo quando estás no supermercado a comparar duas marcas ou produtos, mandas-me mensagem e eu explico a melhor opção. Também são bem-vindos desabafos e vitórias.
Neste momento, foco-me sobretudo na transição para a alimentação vegetariana e vegetariana estrita, mas também gosto muito de trabalhar com processos de perda e ganho de peso.
Horários disponíveis
As consultas são apenas uma pequeníssima parte do meu trabalho. A disponibilidade não é muita devido ao meu trabalho na Casa da Juventude de Famalicão, e agora menos ainda com o meu pequenino, pelo que existem apenas 3 horários possíveis:
- sexta-feira às 13h00;
- sexta-feira às 14h00;
- sexta-feira às 15h00.
Pontualmente, poderei conseguir encaixar algumas consultas ao sábado.
Tendo isto em conta, e se achas que sou a pessoa certa para te acompanhar, então por favor envia um e-mail para consultas@laranjalimanutricao.com para receberes mais informações e marcarmos a nossa primeira consulta!
Caso queiras saber detalhadamente o meu percurso profissional, clica em: Nutricionista Ana Isabel Monteiro.
No artigo Quem é a Laranja-Lima encontras mais informações sobre mim na vertente pessoal e digital.
Vamos lá atingir os teus objetivos? 🙂
Beijinhos,
Laranja-Lima