Consultas de Nutrição

Nunca tiveste uma consulta de nutrição e nem sequer sabes como funciona?

Muito simples! Na consulta de nutrição recolho dados sobre o teu estilo de vida e hábitos alimentares, de forma a conseguir orientar-te em direção aos teus objetivos. Algumas das coisas que abordamos:

  • Patologias do próprio e dos familiares diretos
  • Atividade física
  • Horas de sono
  • Hábitos tabágicos
  • Alergias ou intolerância alimentares
  • Alimentos preferidos e preteridos
  • Hábitos alimentares
  • Tipo de dieta

Depois de feita a anamnese, por norma, seria feita uma avaliação física, mas tal não é possível nas consultas online. Assim, e caso seja do interesse do cliente, as medições são feitas em casa, mediante a minha orientação.

Seguimos então para a orientação alimentar, na qual há várias estratégias que podemos seguir. Podemos elaborar um plano alimentar estruturado à tua medida ou podemos focar apenas num aconselhamento pessoal num contexto mais informal.

De forma a que te sinta o mais motivad@ possível, para além das sessões agendadas, terás acesso exclusivo ao meu contacto telefónico. Qualquer dúvida que tenhas, por exemplo quando estás no supermercado a comparar duas marcas ou produtos, mandas-me mensagem e eu explico a melhor opção. Também são bem-vindos desabafos e vitórias.

Neste momento, foco-me sobretudo na transição para a alimentação vegetariana e vegetariana estrita, mas também gosto muito de trabalhar com processos de perda e ganho de peso.

Horários disponíveis

As consultas são apenas uma pequeníssima parte do meu trabalho. A disponibilidade não é muita devido ao meu trabalho na Casa da Juventude de Famalicão, e agora menos ainda com o meu pequenino, pelo que existem apenas 3 horários possíveis:

  • sexta-feira às 13h00;
  • sexta-feira às 14h00;
  • sexta-feira às 15h00.

Pontualmente, poderei conseguir encaixar algumas consultas ao sábado.

Tendo isto em conta, e se achas que sou a pessoa certa para te acompanhar, então por favor envia um e-mail para consultas@laranjalimanutricao.com para receberes mais informações e marcarmos a nossa primeira consulta!

Receitas Vegetarianas Saudáveis da Laranja-Lima
Com o meu gosto pela cozinha, também te ajudo a descomplicar a nutrição com receitas fáceis, saborosas e acessíveis.

Caso queiras saber detalhadamente o meu percurso profissional, clica em: Nutricionista Ana Isabel Monteiro.

No artigo Quem é a Laranja-Lima encontras mais informações sobre mim na vertente pessoal e digital.

Vamos lá atingir os teus objetivos? 🙂

Beijinhos,

Laranja-Lima

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