Nunca teve uma consulta de nutrição e nem sequer sabe como funciona?
Muito simples! A consulta de nutrição segue alguns passos importantes para perceber todo o historial da pessoa que temos à frente. Por exemplo:
- Patologias do próprio e dos familiares diretos
- Atividade física
- Horas de sono
- Hábitos tabágicos
- Alergias ou intolerância alimentares
- Alimentos preferidos e preteridos
- Tipo de dieta
Depois de averiguado o seu historial, fazemos uma avaliação física, caso seja pertinente e se se sentir confortável com isso. Senão, passamos essa fase à frente e criamos a sua estratégia alimentar personalizada. Há várias estratégias, sendo que uma pode passar pela elaboração de um plano alimentar estruturado à sua medida, e outra pode se focar no seu aconselhamento pessoal num contexto mais informal. De forma a que se sinta o mais motivad@ possível, para além das sessões agendadas, terá acesso exclusivo ao meu contacto telefónico. Qualquer dúvida que tenha, por exemplo quando está no supermercado a comparar duas marcas ou produtos, mande-me mensagem e eu explico a melhor opção.
Neste momento, foco-me sobretudo na transição para a alimentação vegetariana e vegetariana estrita, mas também gosto muito de trabalhar com processos de perda e ganho de peso, e patologias intestinais, sobretudo Síndrome do Intestino Irritável.
Sente que está na altura de marcar uma consulta de nutrição e acha que se identifica comigo enquanto nutricionista?
Então por favor envie um e-mail para consultas@laranjalimanutricao.com para receber mais informações e marcarmos a nossa primeira consulta!
Em tempos de pandemia, o acompanhamento é feito online. Em épocas “normais”, posso fazer o acompanhamento pessoalmente, tal como virtualmente.
Deixo-lhe a minha informação profissional:
- Licenciatura em Ciências da Nutrição pela Faculdade de Ciências da Nutrição e Alimentação da Universidade do Porto (2010-2014);
- Membro efetivo da Ordem dos Nutricionistas (2016);
- Nutricionista no pelouro da Juventude da Câmara Municipal de Vila Nova de Famalicão (2016 até ao presente);
- Docente na Academia Clínica do Dragão, nos cursos de “Nutrição no Desporto – Da teoria à prática | Edição 100% vegan” e “Estou em consulta com um vegetariano… e agora?”
Passei já por diversas áreas, incluindo Alimentação Coletiva, Nutrição Comunitária, Clínica e Desportiva. Acompanhei também vários jogadores e jogadoras profissionais de voleibol, com objetivos diversos, como hipertrofia e perda de peso.
Pode ver aqui: “Nutricionista Ana Isabel Monteiro” o meu percurso profissional mais detalhadamente.
Noutro artigo “Quem é a Laranja-Lima” encontra mais informaçoes sobre mim na vertente digital e como o Laranja-Lima nasceu.
Vamos lá atingir os seus objetivos? 🙂
A agenda vai estar fechada por algum tempo porque vou ser mamã, mas se desejar, mande-me um e-mail para consultas@laranjalimanutricao.com e eu entrarei em contacto quando voltar ao ativo.
Muito obrigada pelo seu interesse!
Beijinhos,
Laranja-Lima
Laranja-Lima 