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  • Escolhidos Prozis

Prozis: os escolhidos do mês de Junho

  • por laranjalimanutricao
  • Posted on Julho 9, 2018Julho 12, 2018

Tudo o que escolhi para este mês, analisado à lupa 🔍

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  • Pequeno-almoço

Waffles de beterraba

  • por laranjalimanutricao
  • Posted on Junho 24, 2018Julho 12, 2018

Waffles quentinhas com molho indulgente? Hell yes!

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  • Nutrição

Pequenos-almoços e snacks de verão

  • por laranjalimanutricao
  • Posted on Junho 21, 2018Julho 12, 2018

Sem ideias de receitas para estes dias mais quentes? Eu dou-lhe algumas ☀️

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  • Escolhidos Prozis

Prozis – escolhidos do mês de maio

  • por laranjalimanutricao
  • Posted on Junho 4, 2018Julho 12, 2018

Fica a conhecer os favoritos deste mês 🏆

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  • Prato principal

Estufado de lentilhas verdes

  • por laranjalimanutricao
  • Posted on Maio 26, 2018Julho 12, 2018

Um almoço vegetariano cheio de saúde e sabor 🌱

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  • Snacks

Bolachas crocantes de coco

  • por laranjalimanutricao
  • Posted on Maio 25, 2018Julho 12, 2018

Que é como quem diz: AS MELHORES BOLACHAS DO MUNDO 😍

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  • Pequeno-almoço

Bowl de cacau

  • por laranjalimanutricao
  • Posted on Maio 21, 2018Maio 21, 2018

Dias quentes pedem receitas fresquinhas… e este é um delicioso exemplo disso 😋

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  • Pequeno-almoço

Panquecas de cenoura e gengibre

  • por laranjalimanutricao
  • Posted on Maio 12, 2018

Feitas sem glúten e com todo o amor. Perfeitas para começar um dia preguiçoso 😍

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O que vai poder encontrar

 

No Laranja-lima vai poder encontrar várias receitas saudáveis para dar mais cor e saúde ao seu dia-a-dia, mas não se admire se encontrar muito mais receitas doces que salgadas… não tivesse eu um sweet tooth.

Vai poder encontrar também vários artigos de opinião, que vão surgindo à medida que sinto a necessidade de desmistificar alguns assuntos a nível de nutrição.

Seja bem-vindo/a and enjoy the ride!

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Aveia Banana Comer limpo Fruta Healthy treats Light Panquecas Pequeno-almoço Saudável

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3 anos de Laranja-lima24 de Março, 2018

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Bom dia 😊 Hoje com PANQUECAS DE BATATA-DOCE 🥞 Ingredientes (rende 10): - 80g de puré de batata-doce instantâneo da @eunutrition_pt; - 1 ovo caseiro grande; - 1 cs de cacau em pó; - 1/2 cc de fermento em pó; - Canela a gosto; - Leite magro até obter a consistência desejada (é suposto ficar uma espécie de mousse; eu usei ~300g) Basta mexer tudo com una vara de arames e cozinhar numa frigideira antiaderente sem qualquer gordura adicionada, em lume brando. Para virar as panquecas, devem ter muito cuidado, pois elas são bem frágeis. Para servir: - Molho de chocolate (xarope de tâmaras biológico + cacau em pó + água); - Pepitas de cacau da @prozisportugal; - Framboesas do @lidlportugal. Yuuuum 😋 Tenham um bom dia 🙂 P.S.: mais alguém detestando esta luz para fotografar? 🙄 Nos dias nublados fica tão melhor #pequenoalmoço #saudável #panquecas #batatadoce #comerlimpo #healthybreakfast #pancakes #healthypancakes #pancaketower #sweetpotatopancakes #glutenfreepancakes #glutenfreepancakes #eatclean #wholefoods
Hora do lanche 😊 Era suposto ser uma SANDUÍCHE de mugcake e gelado, mas claramente que está demasiado calor para isso, e saiu antes mugcake numa POÇA de gelado derretido 🤦‍♀️ Apresentações desleixadas à parte, ficou bem bom 😋 Para o MUGCAKE: - 1 ovo caseiro pequeno; - 1 cc de agave; - 2 cs de farinha de aveia integral; - 1 cs de farinha de arroz; - 1/4 cc de fermento em pó; - Bebida de amêndoa q.b. Misturar tudo e levar ao microondas por 1'30" na potência máxima Para o GELADO: - 1 banana congelada (rendeu mais que o que está na foto); - 1/2 cs de açaí em pó A foto não é a melhor, mas estava ótimo, por isso who cares?! 😅
LIMA no seu habitat natural, a fazer as TRAQUINICES do costume 😄 Está na fase de ROER tudo o que lhe aparece à frente, e o snack favorito são as FOLHAS. Se forem secas tanto melhor 🍁 Tem uma tara por sítios escuros e baixinhos. Acho que é por o primeiro "dono" ser mecânico e ela andar sempre debaixo dos carros (infelizmente). It's kinda funny, mas anda sempre porcalhona 😅 E sim, sou uma MÃE babada 🤤 #limamonteiromiranda #limathedog #dogsofinstagram #puppy #cuteness
Bom dia 😊 PANQUECAS DE CAFÉ e baby Lima para começar o fim-de-semana 💛 Para as panquecas: 🥞 1 ovo; 🥞 1 café expresso; 🥞 1/2 chav de bebida de amêndoa; 🥞 1 cc de óleo de coco de linhaça; 🥞 1/2 chav de farinha de aveia integral; 🥞 1/4 chav de farinha teff; 🥞1 cc de fermento em pó. Procedimento: 1 - Misturar, com uma vara de arames, o ovo, a bebida de amêndoa e o óleo de coco; 2 - Adiciona as farinhas e o fermento e voltar a mexer; 3 - Adicionar o café aos poucos até obter o consistência desejada; 4 - Cozinhar numa frigideira antiaderente, em lume baico, sem qualquer gordura adicionada. Para servir: 🥞 Compota caseira de ameixa; 🥞 Morangos caseiros; 🥞 Lascas de coco. Ficaram bem boas!! Agora é tentar comer sem a Lima deitar esta torre a baixo 😅 Tenham um bom dia 🙂 #panquecas #panquecasdecafe #saudavel #comerlimpo #babylima #limamonteiromiranda #dogsofinstagram #puppy #healthybreakfast #pancakes #coffeepancakes #healthypancakes #eatclean #wholefoods
Bom dia 😊 Good old basic oats de cacau para terminar a semana 🍃 Hoje servidas com pera caramelizada (usei 1 cc de óleo de coco de canela da @origensbio), framboesas congeladas, manteiga de caju da @prozis e sementes de cânhamo da @diesesabebem 😋 Tenham um bom dia 🙂 #pequenoalmoço #papasdeaveia #cacau #saudável #comerlimpo #healthy #healthybreakfast #oats #cocoa #eatclean #wholefoods
Bom dia 😊 Pequeno-almoço diferente, com pão de espelta e curcuma da @pachamamainsta 4 ways: 🔸️ Manteiga de amendoim biológica da @prozis + framboesas; 🔸️ Manteiga de sementes de abóbora com tomilho, flor de sal e cânhamo; 🔸️ Ovos mexidos com pimenta-preta; 🔸️ Queijo de barrar + banana + chia. Ficou bem bom 😋 Tenham um bom dia 🙂 #pequenoalmoço #saudável #pao #comerlimpo #healthybreakfast #healthy #eatclean #wholefoods
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